Berat Badan Anda Turun, Coba Chek Asam Lambung Kamu, Begini Penjelasannya

* Memasak sayuran dengan minyak zaitun atau atasnya dengan keju, kacang-kacangan, atau biji-bijian untuk menambah kalori

Seseorang yang mengalami penurunan berat badan yang tidak disengaja akibat komplikasi GERD pada dasanya harus melakukan apa pun yang mereka bisa untuk memperbaiki kondisinya.

Ini melibatkan membuat gaya hidup dan penyesuaian pola makan yang mungkin direkomendasikan dokter.

Menghindari pemicu makanan umum, termasuk makanan asam, pedas, dan berlemak tinggi, serta alkohol dan kafeina juga dapat membantu.

Penderita GERD juga disarankan untuk:

* Mempertahankan posisi tegak selama 3 jam setelah makan

* Menghindari olahraga setelah makan

* Makan dalam porsi kecil daripada makanan besar

* Mengonsumsi makanan terbesar pada siang hari, bukan pada malam hari

Jika perubahan gaya hidup tidak mengurangi gejala, orang dapat berbicara dengan dokter mereka tentang perawatan medis. (Kompas.com/Irawan Sapto Adhi)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Mengapa Asam Lambung Bisa Menyebabkan Berat Badan Turun?