Tips Sehat : Tiga Waktu Paling Tepat Olahraga di Bulan Puasa  

3. Setelah Sahur

Setelah sahur juga merupakan salah satu waktu terbaik untuk olahraga saat puasa. Hal ini karena tubuh telah menerima energi dari makanan saat sahur, sehingga bisa melakukan olahraga pada saat itu.

Namun, sebaiknya lakukan olahraga dengan intensitas ringan saja. Olahraga setelah sahur baik dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh saat puasa.

Namun, tetap harus menyediakan energi untuk melakukan aktivitas selanjutnya sampai waktu buka puasa, sehingga jangan melakukan olahraga berlebihan pada waktu itu. (Bangkapos.com/Cici Nasya Nita)