Breaking News:

Ramadhan 2021

Tips dan Takaran Kurangi Berat Badan Saat Ramadhan dari Ahli Gizi

Pertama kali yang harus adalah seseorang harus memahami terhadap jenis karbohidrat yang dikonsumsi. Karbhodirat sendiri ada dua jenis yaitu ...

Tribun Batam
ilustrasi 

Tips dan Takaran Kurangi Berat Badan Saat Ramadhan dari Ahli Gizi

BANGKAPOS.COM -- Sejumlah cara bisa dilakukan untuk melakukan diet sehat, seperti halnya mengurangi asupan gula dan banyak mengonsumsi makanan berserat dan berprotein.

Selama bulan Ramadan juga kita bisa saja mengurangi berat badan dengan mengikuti pola makan yang benar

Bagaimana tips diet saat puasa Ramadhan

Nanang Utomo, S.Gz memberikan tips agar bisa mengurangi kalori dalam tubuh untuk kurangi berat badan.

Diet yang menggabungkan karbohidrat tinggi dan protein rendah baik untuk umur panjang, tapi beresiko naikkan berat badan. 

Baca juga: Bacaan Doa dan Niat Puasa Ramadhan serta Penjelasan Kapan Waktu untuk Mengucapkan Niat Puasa

Pertama kali yang harus adalah seseorang harus memahami terhadap jenis karbohidrat yang dikonsumsi.

Karbhodirat sendiri ada dua jenis yaitu karbohidrat ederhana dan karbohidrat kompleks.

Bagi orang yang ingin mengurangi berat badan di bulan puasa, maka disarankan pilih karbohidrat kompleks.

Menurut pemaparan Nanang, sumbernya bisa berasal dari sayuran, buah-buahan, dan beras merah.

Halaman
12
Editor: Asmadi Pandapotan Siregar
Sumber: Tribun Medan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved