Ini Tanda-tanda Anda Mungkin Perlu Berhenti Mengonsumsi Makanan Pedas

Heartburn terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan atau esofagus Anda sehingga menyebabkan rasa terbakar di dada Anda.

"Paprika pedas, kari pedas, dan makanan pedas lainnya dapat memicu refluks asam lambung yang menyebabkan heartburn," kata Dr. Janette Nesheiwat, MD, dilansir dari Insider.

Baca juga: Selama Pandemi, Jumlah Pasien Diabetes Meningkat

Ditambah lagi, banyak makanan pedas mengandung senyawa yang disebut capsaicin.

Di mana, senyawa ini dapat memperlambat laju pencernaan Anda sehingga makanan akan bertahan lebih lama di lambung dan meningkatkan risiko terjadinya heartburn.

2. Muncul jerawat

Kemunculan jerawat juga bisa menjadi tanda Anda mungkin perlu berhenti makan pedas.

Tidak menutup kemungkinan, makan makanan pedas dapat meningkatkan kemungkinan munculnya jerawat pada wajah Anda.

Ini karena usai menyantap makanan pedas, suhu tubuh Anda akan naik dan menghasilkan keringat yang memicu pelepasan minyak di kulit.

Kotoran dan bakteri dapat terperangkap oleh minyak tersebut sehingga bisa memperburuk kondisi kulit dengan munculnya jerawat.

Baca juga: Sebelum Terlambat, Kenali 10 Tanda Peringatan Diabetes yang Umum Terjadi

"Makanan pedas dapat menyebabkan orang berjerawat," kata Rebecca Tung, dokter kulit di La Grange Park, Illinois, AS, kepada Allure.

"Ketika makanan pedas menciptakan peradangan di usus sehingga menyebabkan sakit perut, refluks asam lambung, atau gejala lainnya, terkadang peradangan ini juga terlihat pada kulit dengan kemerahan, iritasi dan timbulnya jerawat, atau bahkan eksim," lanjut Rebecca.

3. Mengalami diare

Faktanya, bumbu pedas adalah salah satu sumber diare akibat makanan yang paling umum terjadi.

Pasalnya, senyawa capsaicin dalam beberapa makanan pedas dapat mengiritasi lapisan lambung atau usus.

Beberapa orang mungkin dapat menoleransinya, tetapi bagi orang lain yang memiliki usus yang lebih sensitif, capsaicin dapat menyebabkan diare.