5 Minuman ini Disebut-sebut Efektif Mengobati Asam Urat Tinggi

5 Minuman ini Disebut-sebut Efektif Mengobati Asam Urat Tinggi

BANGKAPOS.COM -- Asam urat adalah penyakit yang menyerang sendi. 

Penyakit ini bisa menyerang siapa saja. 

Pada dasarnya asam urat adalah zat buangan yang terbentuk alami di dalam tubuh dan sudah tidak terpakai lagi.

Zat ini seharusnya dikeluarkan oleh tubuh dan tidak menumpuk.

Penyakit asam urat bisa menyerang laki-laki dan perempuan. Mengutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan, umumnya penyakit asam urat mulai menyerang seseorang saat menginjak usia 30 tahun.

Baca juga: Jangan Berjalan saat Asam Urat Kambuh, Bisa Meningkatkan Pembengkakan Jika Dipaksakan

Seseorang menderita asam urat karena adanya peningkatan produksi asam urat dalam tubuh. Sehingga, asam urat menumpuk dan mengendap di dalam sendi-sendi.

Hal ini menyebabkan seseorang merasa nyeri sendi di bagian tertentu. Umumnya, penderita asam urat menderita nyeri di bagian jempol kaki.

Penderita pasti merasa tidak nyaman dan sulit beraktivitas saat asam urat kambuh.

Asal tahu saja, penyakit asam urat dipicu oleh sejumlah faktor salah satunya adalah mengonsumsi makanan mengandung purin tinggi secara berlebihan.

Mengutip dari situs Kompas.com, beberapa jenis makanan yang mengandung purin tinggi adalah jeroan, otak sapi, kembang kol, dan hati sapi.

Umumya, penderita minum obat resep dokter untuk menurunkan kadar asam urat.

Opsi lainnya, sebagian orang bisa mengonsumsi buah atau rempah-rempah yang memiliki manfaat menurunkan asam urat tinggi.

Baca juga: Waspada, Penyakit Asam Urat Bila Tidak Segera Diobati Bisa Picu 7 Komplikasi yang Lebih Berbahaya

Minuman segar yang efektif menurunkan asam urat tinggi

Penderita asam urat bisa mengonsumsi beberapa jenis minuman untuk membantu menurunkan kadar asam urat tinggi.

Berikut minuman yang efektif mengobati asam urat.

1. Air putih

Melansir dari Kompas.com, penderita asam urat disarankan untuk minum air putih delapan gelas per hari.

Air putih bermanfaat untuk membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh.

2. Infused water sereh

Sereh mengandung geraniol, sitronelol, citranelal, citral geraniol, eugenol, limonene. Kandungan zat tersebut membuat sereh efektif dijadikan obat penurun kolesterol.

Selain itu, serai bersifat detoksifikasi alias melancarkan pencernaan serta peluruh asam urat.

Baca juga: Penderita Asam Urat Harus Waspadai 15 Makanan Ini, Mengandung Purin Tinggi

Baca juga: Cegah Asam Urat Muncul dengan Menghindari Makanan-makanan ini, Dari Daging, Jeroan Hingga Asparagus

Baca juga: Tak Pakai Mahal, 9 Tanaman Herbal ini Bisa Dimanfaatkan untuk Mengobati Asam Urat

Alih-alih direbus, para penderita asam urat bisa mengolah serai menjadi infused water.

Cara membuat infused water serai cukup mudah, berikut panduannya.

Bahan: 

• Sereh 2 batang atau 200 gram
• Air 500 ml

Anda cuci sereh sampai bersih lalu masukkan ke dalam air di botol tertutup. Anda letakkan air dan serai tersebut selama empat sampai lima jam di dalam kulkas.

3. Air jeruk nipis

Melansir dari Tribunnews.com, campuran sari jeruk nipis dengan segelas air efektif menurunkan asam urat tinggi. Dengan catatan, Anda minum air jeruk nipis tersebut dua kali sehari secara rutin.

4. Infused water ceri

Buah ceri mengandung antioksidan yang berperan untuk menurunkan kadar asam urat tinggi.

Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengolah buah ceri segar menjadi infused water.

Membuat infused water ceri sebagai obat herbal asam urat cukup mudah. Anda sediakan buah ceri segar 80 gram dan air matang 500 ml.

Anda cuci buah ceri sampai bersih lalu belah menjadi dua bagian. Anda masukkan buah ceri ke dalam air dan tutup botol dengan rapat.

Anda simpan botol tersebut di dalam kulkas selama 4-5 jam. Anda minum infused water ceri sampai habis.

5. Teh hijau

Konsumsi teh hijau secar teratur bermanfaat untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, teh hijau juga berkhasiat menurunkan risiko terkena asam urat.

Anda bisa memilih salah satu dari lima minuman segar di atas untuk diminum secara rutin.

Jangan lupa Anda harus menghindari makanan dan minuman yang mengandung purin tinggi selama masa pengobatan agar kadar asam urat segera mencapai nilai normal.

(*/ kontan.co.id)