Breaking News:

5 Makanan dan Minuman yang Berpotensi Menurunkan Daya Ingat

Penurunan daya ingat atau pikun merupakan kondisi yang umum terjadi seiring bertambahnya usia. 

freepik.com
Alkohol. 

BANGKAPOS.COM - Penurunan daya ingat atau pikun merupakan kondisi yang umum terjadi seiring bertambahnya usia. 

Di samping itu, beberapa makanan terbukti memiliki efek negatif terhadap otak, memengaruhi memori dan suasana hati, serta meningkatkan risiko demensia.

Karena itu, seseorang harus mengurangi konsumsi makanan-makanan ini untuk menjaga daya ingatnya.

Baca juga: 14 Makanan dan Minuman Penurun Asam Urat yang Layak Dicoba

Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang memiliki potensi menurunkan daya ingat, seperti dilansir dari Healthline.

1. Minuman manis

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan minuman manis hanya akan menambah lingkar pinggang, meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan memiliki efek negatif terhadap otak.

Menurut sebuah studi berjudul “High-sugar diets, type 2 diabetes and Alzheimer's disease”, asupan minuman manis yang berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan terkena diabetes tipe 2 yang juga meningkatkan risiko Alzheimer.

Selain itu, penelitian lain berjudul “Glucose Levels and Risk of Dementia” menunjukkan bahwa kadar gula darah yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko demensia, bahkan pada orang tanpa diabetes.

Komponen utama dari banyak minuman manis adalah sirop jagung fruktosa tinggi yang terdiri 55 persen fruktosa dan 45 persen glukosa.

Asupan fruktosa yang tinggi dapat menyebabkan obesitas, tekanan darah tinggi, lemak darah tinggi, diabetes, dan disfungsi arteri.

Baca juga: Awas, 6 Jenis Makanan Ini Bisa Menyebabkan Peradangan

Halaman
1234
Editor: suhendri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved