7 Pertimbangan Diet untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi

BANGKAPOS.COM - Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah suatu kondisi ketika kadar glukosa dalam darah naik terlalu tinggi.

Hiperglikemia pada umumnya merupakan gejala diabetes.

Gula darah tinggi dapat menyebabkan sejumlah gejala, seperti:

* Muntah

* Rasa lapar dan haus yang berlebihan

* Detak jantung yang cepat

* Masalah penglihatan

Baca juga: Ketahui Risiko Mengonsumsi Telur Mentah

Jika tidak diobati atau dikontrol dengan baik, gula darah tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius termasuk kerusakan saraf, pembuluh darah, jaringan, dan organ.

Pertimbangan diet untuk menurunkan gula darah tinggi

Dilansir dari Health Line, orang dengan diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2 dapat mengelola atau mencegah hiperglikemia dengan beberapa cara.

Ini termasuk

* Perubahan pola makan

* Mengelola stres

* Berolahraga

* Menjaga berat badan yang sehat