Kolesterol Naik Gegara Banyak Konsumsi Daging, Ini 3 Herbal dan Bumbu Dapur yang Ampuh Menurunkannya

BANGKAPOS.COM- Hari raya Idul Adha identik dengan daging kurban baik daging sapi maupun kambing.

Tak ayal lagi akan ada banyak hidangan dari daging yang bisa disantap.

Ini juga momen yang dikhawatirkan akan meningkatkan kolesterol.

Mengonsumsi makanan dengan kandungan tinggi kolesterol merupakan salah satu penyebab kelebihan kolesterol dalam tubuh.

Termasuk dari konsumsi daging sapi, ayam, ataupun kambing.

Perlu diketahui, daging sapi dan daging ayam mengandung kolesterol yang relatif sama besar, yakni mencapai 60-120 mg per 100 gram.

Dibanding daging sapi dan daging ayam, kandungan kolesterol pada telur malah bisa lebih tinggi.

Sedangkan, pada 100 gram daging kambing mengandung kolesterol yang mencapai 75 mg.

Nah, dengan mengonsumsi daging berlebihan saat lebaran, maka kemungkinan kadar kolesterol naik juga akan meningkat.

Ada 2 jenis kolesterol, yaitu kolesterol jahat atau disebut low-density lipoprotein (LDL) dan kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL). 

LDL adalah sumber utama plak atau penyumbat pembuluh darah arteri, sedangkan HDL malah membersihkan kolesterol dari darah. 

Selain LDL dan HDL, ada satu jenis lemak lagi didalam darah, yang disebut trigliserida. 

Penelitian membuktikan bahwa kadar trigliserida yang tinggi, seperti juga LDL tinggi, erat berkaitan dengan penyakit jantung. 

Biasanya, orang dengan kadar kolesterol jahat yang tinggi, jika berkonsultasi dengan dokter akan diberikan obat-obatan konvensional resep dokter yang berguna untuk mengendalikan kadar kolesterol ini.

Meski demikian, ada pula sebagian masyarakat yang masih mengonsumsi herbal untuk membantu mengurangi atau mengontrol kadar kolesterol dalam tubuhnya.