Cegah Gigi Berlubang Tak Perlu Mahal, Lakukan 8 Langkah Ini, Dijamin Gigi Anda Sehat

Jangan gunakan penutup sikat gigi karena dapat menampung microorganisme dan bakteri.

Setiap kali setelah menggunakan sikat gigi, bilas dengan air dan biarkan kering.

Jangan tinggalkan sikat gigi yang satu ruangan dengan toilet karena bakteri dapat bersarang di atasnya. 

Ganti sikat gigi secara teratur atau saat bulu sikat mulai rusak.

4. Ikuti rutinitas perawatan gigi dasar

Sikat gigi selama 2 menit setidaknya dua kali sehari.

Gunakan benang gigi untuk membersihkan sisa makanan yang tidak dapat dijangkau dengan sikat gigi dan gunakan obat kumur.

5. Kunjungi dokter gigi untuk pembersihan rutin

Dokter gigi dapat membantu menghilangkan plak dan karang gigi yang kadang tidak bisa dilakukan hanya dengan menyikat gigi secara rutin.

6. Tambahkan suplemen dan vitamin ke dalam makanan

Mengonsumsi makanan yang kaya akan serat akan bagus untuk gigi, seperti buah, kacang-kacangan dan sayuran.

Makanan yang terbaik untuk gigi adalah apel, pisang dan kacang polong.

Kita juga bisa makan makanan yang banyak mengandung vitamin B, zat besi dan makanan laut yang mengandung banyak vitamin D.

7. Minyak kelapa

Minyak kelapa secara alami dapat melindungi gigi dari pembusukan dan dapat membersihkan bakteri dari gigi.