4 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Penderita Jantung Koroner

Obat dapat melindungi dari komplikasi serius.

Dokter mungkin meresepkan beta-blocker untuk mengurangi tekanan darah dan obat-obatan untuk memperlebar arteri dan meningkatkan aliran darah.

Selain obat-obatan, perubahan pola makan juga penting.

Ada beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita jantung koroner, berikut pembahasan lengkapnya.

1. Buah dan sayuran segar

Meningkatkan asupan makanan nabati dapat meningkatkan kesehatan jantung dan membantu mencegah serangan jantung.

Buah-buahan dan sayuran sama-sama mengandung vitamin dan nutrisi dalam jumlah yang sehat, yang berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

Selain itu, makanan ini rendah kalori sehingga dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat.

Karena mereka juga merupakan sumber serat yang bagus, buah-buahan dan sayuran membantu menurunkan kadar kolesterol dan melindungi jantung.

Baca juga: Bagi Orang-orang yang Tak Bisa WFH, Ini Tips Bekerja di Kantor Saat Pandemi

2. Biji-bijian utuh

Biji-bijian juga dapat berkontribusi untuk kesehatan jantung dan mengurangi dampak negatif penyakit jantung koroner.

Seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian padat nutrisi dan sumber serat yang sangat baik.

Karena itu, biji-bijian dapat membantu mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah.

Beberapa makanan yang dapat menjadi pilihan baik meliputi: roti gandum utuh sereal berserat tinggi beras merah pasta gandum utuh havermut 3.

Lemak sehat Jika Anda memiliki penyakit jantung koroner, Anda mungkin berpikir bahwa semua lemak terlarang.