3 Jenis Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Diabetes

Dengan demikian, hal yang terbaik adalah menghindari atau membatasi asupan soda dan minuman energi yang banyak mengandung gula untuk mengurangi kemungkinan lonjakan gula.

Baca juga: 12 Makanan yang Direkomendasi untuk Mencegah Penyakit Jantung, Apa Saja?

2. Koktail buah

Minuman manis, seperti fruit punch, mungkin terasa seperti jus buah, tetapi sering kali mengandung gula atau sirup jagung tingkat tinggi.

Selain itu, juga mengandung sedikit atau tidak sama sekali jus buah asli.

Bahan-bahan ini dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang sama dengan soda.

Mereka memberikan konsentrasi gula yang tinggi tetapi nilai gizinya jauh lebih sedikit daripada jus buah murni 100 persen.

Orang dapat menikmati jus buah segar 100 persen dalam jumlah sedang.

3. Minuman beralkohol

Orang dengan diabetes dapat mengonsumsi alkohol, tetapi mereka harus memperhatikan berapa banyak dan kapan mereka minum.

Hal ini disebabkan beberapa hal berikut.

Kebanyakan alkohol memang tidak mengandung gula, tetapi bir mengandung karbohidrat.

Selain itu, banyak racikan alkohol juga mengandung gula.

Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan kemungkinan kenaikan berat badan.

Alkohol memengaruhi cara hati menghasilkan glukosa, yang dapat menyebabkan penurunan gula darah yang tidak terduga, atau hipoglikemia.

Orang yang menggunakan insulin harus menyadari dampak alkohol terhadap kadar glukosa.