Tidak Memberatkan Tubuh, Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi Malam Hari Menurut dr Zaidul Akbar

BANGKAPOS.COM -- Dokter Zaidul Akbar membeberkan makanan atau minuman yang baik dikunsumsi pada malam hari.

Menurutnya, mengkonsumsi itu di malam hari tidak akan membuat berat badan bertambah. 

Sejatinya malam merupakan waktu untuk berisirahat atau tidaur. 

Sehingga sebaiknya tidak mengkonsumsi makanan ketika malam hari sebelum tidur. 

Apalagi menurut dokter yang juga pendakwah mengatakan, malam hari adalah saat yang tepat untuk istirahat.

Sesuai dengan firman Allah pada Alquran surah An Naba ayat 9 dan 10 yang artinya "Kami menjadikan tidurmu untuk istirahat, dan Kami menjadikan malam sebagai pakaian,". 

Menurut dr Zaidul Akbar, malam hari bukanlah saat yang tepat untuk makan.

Sebuah penelitian menunjukan bahwa makan malam dapat meningkatkan kadar gula dalam darah secara signifikan.

Hal itu ia beberkan dalam kanal YouTube Perjalanan Berhijrah yang diunggah pada 8 Januari 2020 lalu. 

"Malam hari bukanlah waktu yang tepat untuk kita makan," ujar dr Zaidul Akbar.

"Makan malam memang menjadi salah satu penyebab utama terjadi kegemukan," katanya.

Memang sulit untuk menahan godaan agar tidak makan malam, namun dirinya menjelaskan beberapa jenis makanan yang aman dikonsumsi pada malam hari.

Kendati demikian, dr Zaidul Akbar menyarakan agar makan sebelum matahari terbenam. 

"Bagusnya makan ketika sebelum matahari tenggelam dan jangan makanan yang memberatkan badan," sebutnya.

"Boleh makan malam tetapi jangan makan dengan ala-alanya kita," lanjutnya.