Inilah 3 Bahan Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil, Menurut dr Zaidul Akbar

Sedangkan pada madu, memiliki kandungan zat galian yang terkandung dapat membantu menguatkan janin.

"Secara khusus madu membantu pertumbuhan fisik dan mental janin," jelas dr Zaidul Akbar.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Puasa sebagai Cara Menghilangkan Asam Urat, Yuk Senin Kamis! Begini Niatnya

Vitamin C yang terkandung dalam madu juga, dapat membantu menjaga kesehatan dan kebersihan kulit ibu, dan janinnya.

Selama hamil akan membutuhkan energi lebih banyak.

Maka dari itu, dengan mengkonsumsi kurma setiap hari bisa memberi asupan gula yang dibutuhkan tanpa tambahan kalori.

"Tak hanya tubuh si ibu, janin juga membutuhkan vitamin pendukung untuk mendukung pertumbuhannya.

Vitamin punya peranan penting dalam menguatkan sistem imun tubuh, menyehatkan pencernaan dan

mendukung pertumbuhan janin di dalam kandungan," sebutnya.

Sekadar informasi, minyak zaitun atau olive oil adalah minyak alami yang diekstraksi dari buah zaitun.

Berdasarkan proses ekstraksi yang dilalui dan jumlah kandungan asam oleat di dalamnya

Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi.

Minyak alami ini tidak hanya baik untuk menjaga berat badan, tetapi juga menurunkan tekanan darah.

Tak heran bila minyak zaitun kerap digunakan untuk

mengolah makanan atau sebagai campuran bahan makanan.

Sementara itu kurma bermanfaat bagi kesehatan tubuh.