Awas Kolesterol Mengintai, Ini Tips Sehat Rayakan Idul Fitri dari dr Saddam Ismail

Selain daging merah, Anda yang memiliki riwayat kolesterol tinggi juga harus mengurangi konsumsi saefood, seperti cumi dan kerang.

Kontrol Porsi Makan

Jumlah asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga menjadi salah satu faktor naiknya kadar kolesterol di dalam tubuh.

Kebanyakan kasus kolesterol tinggi disebabkan oleh gaya hidup makan makanan dengan kandungan lemak dan kolesterol tinggi, ditambah dengan gaya hidup jarang berolahraga.

Dua pilihan gaya hidup ini juga memicu terjadinya obesitas, yang sering dianggap menyumbang peran bagi risiko kadar kolesterol tinggi.

• Faktor Resiko Kolesterol

Perlu diketahui, kolesterol mampu membuat pembuluh darah menyempit.

Kondisi ini dapat memicu hipertensi atau tekanan darah tinggi yang dapat terjadi saat tekanan pembuluh darah melebihi normal.

Tekanan darah tinggi yakni kondisi di mana tekanan darah berada di atas 140.

Jika tekanan darah berada di antara 140 kebawah, dan di atas 120, ini pertanda Anda masuk dalam pra darah tinggi.

Dampak dari darah tinggi ini adalah sakit jantung, stroke, gangguan fungsi ginjal, kebutaan, dan gangguan-gangguan lainnya.

• Ciri - Ciri Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol yang tinggi dapat menimbulkan gejala, dan ada pula yang tidak bergejala.

Salah satu cara untuk mengetahui kadar kolesterol di dalam tubuh yakni dengan melakukan pengecekan ke rumah sakit.

Ada beberapa gejala yang timbul ketika seseorang memiliki kadar kolesterol tinggi, diantaranya :

Tangan dan Kaki Mudah Kesemutan

Tidak hanya kesemutan, gejala kolesterol tinggi yakni bisa sampai nyeri, ngilu, dan rasa tidak nyaman ketika menggerakan tangan dan kaki.