Cara Mengobati Mata Lelah dan Sakit Pinggang ala dr Zaidul Akbar karena Terlalu Lama Depan Layar

BANGKAPOS.COM -- dr Zaidul Akbar menjelaskan cara mengobati mata lelah dan sakit pinggang karena terlalu lama melihat layar komputer, laptop dan HP.

Terlebih banyak orang yang bekerja menggunakan laptop atau keomputer di kantor maupun dari rumah.

Seperti yang dialami oleh penanya satu ini merasakan mata lelah karena bekerja dari rumah atau WFH (Work From Home).

Simak penjelasan dr Zaidul Akbar dalam video di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang duiunggah pada 29 Mei 2021 lalu.

Baca juga: Cerita Uni Yuni, TKW Cantik di Taiwan yang Dimintai Jatah Tiap Malam Oleh Majikan Hingga Tertidur

Baca juga: Kisah TKW Cantik di Taiwan ini Layani Majikan Tiap Malam Hingga Selalu Tidur Berdua Satu Kamar

Baca juga: Terungkap Pemilik Holywings, Ternyata Bukan Hanya Hotman Paris dan Nikita Mirzani

Menurut dr Zaidul Akbar, mata yang lelah disebabkan karena terlalu lama berada di depan laptop atau PC.

Nah, untuk itu dr. Zaidul Akbar memberikan tips berikut bagi yang sedang WFH dan mengalami mata lelah.

dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa tips untuk mengatasi mata lelah adalah dengan cara berolahraga yang cukup atau exercise agar mata tidak merasa lelah.

"Per satu jam Anda turun berdiri dari kursi Anda," ujar dr Zaidul Akbar.

"Kemudian Anda streching sebentar," lanjutnya.

Selain streching atau melakukan peregagan tiap satu jam, dr Zaidul Akbar juga merekomendasikan wudhu' untuk mengatasi mata yang lelah karena terlalu sering berada di depan laptop.

Baca juga: Profil Biodata Arie Kriting, Suami Indah Permatasari yang Sering Diminta Jadi Mualaf

Baca juga: Nasib Pauziah Rela Jual Kebun Sawit Biayai Anak Ikut Audisi Nyanyi, Berakhir Kehilangan Nyawa

Baca juga: Tips dari dr Zaidul Akbar, Cukup Makan Buah Ini Waktu Pagi, Anda Bisa Kenyang Seharian

dr Zaidul Akbar juga memberikan tips untuk latihan bola mata dengan cara melihat objek dari jarak jauh, melihat objek berwarna hijau untuk menyegarkan mata, atau merelaksasi mata.

Tips selanjutnya adalah mengonsumsi makanan yang dapat menangkal radikal bebas, seperti sayur-sayuran hijau.

Konsumsi lainnya yang direkomendasikan adalah makanan yang mengandung vitamin C atau vitamin E.

Dia juga memberi tips untuk memijat area mata dengan pijatan lembut atau massage di daerah dahi, pelipis, dan juga di bawah mata dengan gerakan memutar.

Terlebih menurutnya matanya lelah tidak hanya karena otot tetapi radiasi juga.

Tips dari dr Zaidul Akbar, Cukup Makan Buah Ini Waktu Pagi, Anda Bisa Kenyang Seharian

Pakar kesehatan, dr Zaidul Akbar menyarankan makanlah buah ini di waktu pagi maka bisa kenyang seharian.

Ini bisa menjadi alternatif bagi yang ingin diet jika makan buah ini juga sudah mengenyangkan.

Sebab, biasanya orang akan sarapan pagi konsumsi nasi.

Baca juga: Jangan Kaget Perut Buncit Jadi Kempes karena Rutin Lakukan Ini, Simak Tips dr Zaidul Akbar

Kadang makan nasinya juga berlebihan sehingga tidak jarang membuat tubuh pun semakin gemusk.

Memang makan nasi mengenyangkan karena terdapat kandungan karbohidrat di dalamnya.

Tetapi, kalau mau lebih sehat ada cara yang paling baik yakni konsumsi buah satu ini.

Buah-buahan sangat memiliki manfaat bagi tubuh.

Semua yang diciptkan oelh Allah SWT termasuk buah memiliki khasiat masing-masing.

Bahkan buah yang satu ini kalau dimakan pada pagi hari bisa kenyang seharian.

Berikut penjelasan dr Zaidul Akbar sebagaimana dikutip Bangkapos.com dari YouTube Art Edukasi.

Diketahui bahwa, di waktu pagi hari bukanlah waktu terbaik untuk tubuh menerima asupan makanan yang berat seperti nasi putih.

Maka dari itu, dr Zaidul Akbar menyebutkan satu buah yang bisa menggantikan sarapan nasi, yakni buah pisang.

"Pisang merupakan produk ciptaan Allah yang memiliki banyak khasiat, bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi saat pagi," kata penggagas Jurus Sehat Rasulullah itu.

Meskipun setiap buah-buahan memiliki khasiat atau manfaatnya masing-masing, akan tetapi buah pisang mempunyai manfaat dari kulit hingga dagingnya.

Baca juga: Tips Obat Kuat ala dr Zaidul Akbar, Bikinlah Ramuan Sederhana Ini, Gairah Hubungan Meningkat

Ia mengatakan, buah pisang bisa dibuat menjadi satu minuman sehat yang dapat mengenyangkan tubuh.

"Bikin di rumah, pisang campur kurma, pisangnya tapi sama kulit-kulitnya, untuk dijadikan smoothies.

Bisa juga dihancurkandengan diblender jadikan seperti bubur, kasih madu, enak dan sehat itu," ujarnya.

dr Zaidul Akbar menjelaskan, pisang memiliki karbohidrat yang tinggi, sehingga mampu menggantikan nasi untuk sarapan di pagi hari.

Pisang yang memiliki vitamin dan zat gizi tinggi ini juga ternyata, dapat membunuh sel-sel kanker berbahaya di tubuh, begitu dikatakan dr. Zaidul Akbar.

Meski begitu, ia menyarankan untuk pilih pisang yang tingkat kematangannya tidak terlalu matang jika ingin dibuat minuman smoothies.

(Bangkapos.com/Widodo)