Konsumsi Kopi Berlebihan bisa Keracunan Caffeine, Dokter Sarankan Tidak Lebih Empat Gelas Sehari

BANGKAPOS.COM, BANGKA -- Tren mengkonsumsi kopi saat ini bukan hanya terjadi pada kalangan orangtua atau dewasa, namun kini konsumsi kopi juga sudah menjadi tren bagi anak muda atau remaja.

Bahkan maraknya keberadaan kopi shop saat ini menawarkan berbagai varian mulai dari kopi hitam klasik atau kopi tubruk, luwak, kopi putih (white coffee), dan kopi kekinian menjadi pilihan bagi para penikmat kopi.

Efek dari Konsumsi kopi yang berlebih ternyata bisa membuat keracunan kafein.

Baca juga: ICW Tuding KPU Tertutup Soal Verifikasi Faktual, Parpol Catut Nama Warga

Baca juga: Menilik Ragam Bisnis yang Cuan Tahun Depan, Bisnis Digital Diprediksi Makin Menggeliat

Untuk itu dalam satu hati konsumsi kopi tidak disarankan apabila lebih dari 4 gelas dalam sehari.

Dokter Umum Sun Clinic sekaligus Kepala Puskesmas Petaling, dr. Nanky Probo Ayu P.S mengungkapkan kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan detak jantung, meningkatkan ambang batas kantuk. Sehingga dapat menambah tekanan darah.

"Kopi dapat merangsang pencernaan, karenanya kurang baik bagi penderita asam lambung, Kemudian menghambatan penyerapan zat besi dan kalsium. Sehingga tidak dianjurkam pada ibu hamil dan menyusui. Juga pada wanita atau pria yg kekurangan kalsium atau zat besi.," jelas dr Nanky, Selasa (13/12/2022) kepada Bangkapos.com.

Dia menyebut, pada ibu hamil, kopi bisa menyebabkan keguguran dan berat badan bayi lahir rendah, juga menyebabkan osteoporosis. Untuk itu mengkonsumsi kopi tidak dianjurkan pada ibu hamil.

Dikatakan dr Nangky, dampak beberapa gejala keracunan kafein antara lain, jantung berdebar, keringat dingin, nyeri ulu hati, mual, muntah, pusing, diare, insomnia, cemas, nyeri dada.

Baca juga: DKPPKB Bangka Selatan Kucurkan Dana Sebesar Rp 2 Miliar untuk Pengadaan Obat hingga BMHP Tahun 2023

Baca juga: Peringatan ke-74 Hari HAM Sedunia, Bangka Tengah Terima Penghargaan Kabupaten Peduli HAM

Selain memiliki dampak kurang baik, namun biji kopi juga mengandung sejumlah zat yang baik untuk kesehatan.

Seperti Magnesium, vitamin B, niasin dan riboflavin, zat psikoaktif yaitu caffeine yang merupakan zat stimulan.

dr Nanky menganjurkan bagi penikmat kopi untuk mengkonsumsi sesuai aturan, serta diirinhi dengan istirahat yang cukup, dan banyak minum air putih sesuai anjuran.

(Bangkapos.com/Sela Agustika)