Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Anak Sejak Dini, Ini Langkah-langkah Melatihnya

BANGKAPOS.COM - Ada banyak manfaat yang akan didapat jika orangtua mengajari ibadah puasa sejak dini.

Selain, mengajarkan nilai-nilai agama, puasa bagi anak juga sekaligus bermanfaat untuk kesehatannya.

Berikut ini 4 manfaat puasa bagi anak-anak berdasarkan informasi dari Direktorat Sekolah Dasar melalui akun Instagram @ditpsd

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Riset menunjukkan berpuasa selama beberapa waktu dapat merangsang aktivitas sel darah putih dan membentuk daya tahan tubuh menjadi lebih kuat.

Dengan imunitas tubuh yang baik, anak akan lebih kuat melawan berbagai virus dan kuman penyebab penyakit.

Hal ini baik untuk mendukung kesehatan tubuh dan membuatnya tidak mudah jatuh sakit. Selain itu, puasa juga diduga bisa mengurangi risiko anak mengalami kekambuhan gejala alergi.

2. Mencegah anak kelebihan berat badan

Jam makan dan minum saat puasa dibatasi, sehingga kesempatan anak untuk terlalu banyak makan bisa ditekan.

Puasa juga dapat melancarkan metabolisme tubuh.

Dengan demikian, anak bisa mengontrol berat badan dengsn baik dan terhindar dari obesitas

3. Mengajarkan anak untuk disiplin

Puasa juga dapat melatih anak untuk disiplin waktu, mampu menahan diri dari perbuatan-perbuatan yang dilarang dan menghargai aturan yang berlaku.

Proses belajar disiplin ini harus diajarkan sejak dini, karena membutuhkan proses yang tidak instan.

Dalam menjalankan puasa, anak tentunya harus belajar menyesuaikan diri dengan waktu makan, tidur, bermain, belajar, dan beribadah.