Menu Sahur Rendah Kalori Tapi Tetap Bikin Kenyang Untuk Jalani Puasa Ramadhan 2023

BANGKAPOS.COM- Menu sahur rendah kalori dibutuhkan bagi sebagian orang yang ingin menjaga postur badan agar tetap ideal di bulan Ramadhan.

Menjelang Ramadhan 2023, banyak yang sudah mempersiapkan diri untuk menghadapi ibadah puasa.

Terutama menyiapkan list menu makan sahur yang rendah kalori namun tetap menyenangkan.

Puasa tentunya mempunyai manfaat sebagai detoksifikasi tubuh serta waktu yang tepat untuk diet dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori.

Pasalnya, dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori, Anda bisa membatasi asupan kalori setiap hari agar diet berjalan lebih efektif selama menjalankan puasa.

Umumnya sebagian makanan rendah kalori merupakan makanan yang sehat, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai menu sahur saat Ramadhan.

Namun, Anda juga harus memperhatikan kadar nutrisi dan kalori dari setiap makanan yang akan disantap.

Hal tersebut agar kebutuhan gizi tetap terpenuhi serta tidak merasa lapar saat puasa meski Anda mengkonsumsi makanan rendah kalori.

Berikut tersaji beberapa jenis makanan rendah kalori namun tetap mengenyangkan untuk menjalani puasa Ramadan mengutip dari Very Well Fit.

1. Wortel

Wortel adalah makanan rendah kalori yang bisa Anda jadikan opsi sebagai menu sahur di Ramadhan 2023.

Selain berguna untuk menyehatkan mata, wortel adalah sayuran yang rendah kalori dan kaya vitamin.

Wortel juga bagus untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga membuat Anda tetap memiliki energi di selama berpuasa seharian.

Anda bisa mengkonsumsi wortel dengan cara direbus ataupun bisa dijadikan jus sebagai salah satu menu makanan rendah kalori saat diet.

2. Dada Ayam