Waspadai Sakit di Musim Penghujan, Berikut Tips untuk Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

3. Hindari menyentuh bagian selaput lender/ mukosa tubuh seperti mata, lubang hidung dan mulut terutama jika tangan tidak dalam keadaan bersih.

4. Minum air putih yang cukup. Karena apabila kita dalam kondisi dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, maka akan mudah terinfeksi penyakit.

5. Olahraga rutin minimal 1 kali seminggu agar tubuh kita tetap bugar.

6. Konsumsi suplemen secukupnya. Hal ini juga membantu pembentukan sistem imun kita agar tidak mudah terkena penyakit.

7. Melakukan persiapan berantas nyamuk dengan cara 3M dan membersihkan saluran air tersumbat.

"Pada keadaan banjir kita juga harus bisa meminimalisir kontak dengan genangan air banjir karena di dalamnya membawa banyak pathogen kuman penyebab penyakit terutama leptospirosis yang berasal dari genangan air yang telah terkontaminasi urine hewan pembawa bakteri leptospira seperti tikus," saran Radian.

(Bangkapos.com/Andini Dwi Hasanah)