Puasa Ramadhan 2023: Jadwal, Niat, Keutamaan, dan Manfaatnya

Tidak ada seorangpun yang tidak diwajibkan ber puasa kecuali mereka yang diringankan oleh Allah SWT.

Alasan mengapa umat Islam harus puasa di bulan Ramadan ini merujuk Alquran dan hadis. Puasa Ramadhan juga merupakan rukun Islam yang ketiga setelah membaca syahadat dan menegakkan salat lima waktu.

Beberapa keutamaan terpenting di antaranya adalah perbersihan jiwa (roh) dan mengendalikan hawa nafsu yang kita miliki.

Ibadah puasa ini melatih dzohir dan batin. Para ahli kesehatan menyebutkan bahwa puasa mempunyai manfaat yang banyak bagi kesehatan.

Selama 11 bulan sebelumnya, sistem pencernaan kita terbebani dengan segala makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.

Pada saat berpuasa, asupan makanan dan minuman ke tubuh kita berkurang sehingga sistem percernaan yang kita miliki mempunyai waktu untuk meregenerasi sel-sel yang rusak sehingga fungsinya lebih optimal dikemudian hari (Syarh Yaqutun Nafis hal 294-295).

Dengan fungsi sistem pencernaan yang optimal maka tubuh kita menjadi lebih sehat dan prima. Maka tidak heran Rasulullah SAW selalu berpesan “Shuumuu tashihhu.. (berpuasalah kamu niscaya kamu akan sehat)" (HR. Thabrani, Awshat no.420).

(Bangkapos.com/Nur Ramadhaningtyas)