Resep Sehat dr Zaidul Akbar, Pentingnya Minum Sebelum Makan Bukan Saat Makan, Simak Penjelasannya

BANGKAPOS.COM - Tak banyak yang tahu ternyata minum saat makan tidak sehat, hal ini di sampaikan langsung oleh dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar menjelaskan bagaimana cara minum yang baik terlebih saat makan.

Ia menyebutkan minum terbaik ialah sebelum makan. Hal ini dilakukan supaya perut ada persiapan.

"Kalau saya memahi dari beberapa yang saya coba cerna sebenarnya minum air putih itu jangan minum waktu makan, Jangan minum waktu makan kecuali keselek.

"Kapan minum terbaik? Saya lebih menyarankan minum itu sebelum makan, 10 menit,15 menit sebelum makan minum persiapkan perut kita," jelasnya.

Selain itu, dr Zaidul Akbar menjelaskan setelah makan juga sebaiknya jangan langsung minum.

Ia menyarankan untukemberi beberapa waktu setelah makan untuk minum air putih.

Tak hanya soal minum sebelum dan setelah makan, ia juga menjelaskan minum air es juga sangat tidak sehat.

Untuk itu ia menyarankan untuk tidak minum air es, supaya tubuh tetap sehat.

"Nanti setelah makan kasih waktu lagi, jangan langsung habis makan minum, Sehingga nanti tubuhnya tidak akan kaget, apalagi minum air es waktu lagi makan gak sehat banget," ungkapnya

Tips Memulai Hidup Sehat, dr Zaidul Akbar Sebut Satu di Antara yang Terbaik dengan Berpuasa

Baca juga: Ini Cara Puasa Aman Bagi Penderita Asam Lambung dan Maag dari dr Zaidul Akbar, Hindari 6 Makanan Ini

Baca juga: Jika Ingin Hidup Sehat Jangan Makan Malam Kebanyakan, Begini kata dr Zaidul Akbar 

Hidup sehat menjadi dambaan semua manusia. Dengan hidup sehat kita dapat melalukan banyak hal hingga akhir hayat.

Namun, saat ini manusia sangat mudah terserang berbagai macam penyakit, apa penyebabnya? dan bagaimana memulai hidup sehat.

dr Zaidul Akbar memberikan cara terbaik untuk kita semua memulai hidup sehat dari hal yang paling dasar.

Penjelasan panjanga ini dijelasakan oleh dr Zaidul Akbar dari akun resmi miliknya di @zaidulakbar

dr Zaidul Akbar menjelaskan bagaimana supaya hidup kita selalu sehat.

Simak penjelasannya

"Banyak yang nanya, gimana atau darimana mulai hidup sehat? Gini, tubuh manusia sebenarnya dibekali Allah kemampuan memperbaiki dirinya sendiri ( syarat ketentuan berlaku tentunya, makanya fahamilah tubuh kita selalu) dan buanyak banget perangkat atau tool untuk memulai itu semua dan salah satu tool terbaik itu adalah puasa atau yang sekarang keren-kerennya dinamain Intermittent Fasting(IF). Saya lebih senang pake kata puasa dibanding IF karen tools puasa ini sangat banyak jenisnya dalam islam.

"Maksudnya jenis-jenis puasa nya ya, dan kalau itu di IF kan, fyi, if itu ada waktu puasa nya, ada waktu makan, ada yang 12 jam puasa, 12 jam waktu makan, ato 16 jam puasa, 8 jam waktu makan, seperti itulah, kalau di lihat dari tuntunan Rasulullah ﷺ.

Nabi tidurnya habis isya, jadi kalau jam 4 sahur, jam 18 buka, kemudian waktu magrib isya katakanlah 1 jam, dipake buat makan, lalu abis isya tidur lagi trus bangun malam shalat sampe subuh, cuma berapa jam tu waktu makannya ? Dikit banget kan

Ikuti syariat atau petunjuknya Rasulullah ﷺ aja dah udah berkah ngikuti beliau, dapat bonus sehat, trus kalau ga harinya puasa gimana?

Nah atur aja jam makannya seperti puasa tadi tapi tubuh diatur sedemikian rupa fase makan dan tidak makannya, alias lebih lama tidak makannya untuk memicu proses pembersihan tubuh, nanti ujung-ujungnya tubuh terbiasa dengan secukupnya makan, makannya bener, dan proses pembersihan tubuh senantiasa berjalan dengan konsep lebih lama waktu ga makannya, mudah kan?

Jebakannya nanti adalah saat berbuka, nah supaya badan terisi ya waktu buka itu cobalah isi dengan protein-protein sepert itempe, telur, ikan, dan sayur serta karbohidrat secukupnya.

Puasa + makan yang bener + minum yang bener, tubuh akan senantiasa terperbaharui.

Tentu saja jika ibadah, niatan puasanya karena Allah ya, bukan untuk sehat dan niatan hidup sehat nya juga karena Allah dengan harapan tubuh sehat ibadah makin berkualitas, klodah gini, diniatkan karen Allah maka setiap aktivitas sehatnya , ya makan minum olahraga akan jadi pahala untuk kita

Dan trus mengalir pahala

Itulah kesempurnaan islam, ما شاء الله

Jangan lupa Al Kahfi, banyakin sedekah dan banyakin shalawat dan jangan lupa berdoa di waktu mustajab di antara ashar ke magrib hari ini." tutupnya,

(Bangkapos.com/Evan Saputra)