Baru Makan Sedikit Tapi Cepat Kenyang? Berikut Penyebab dan Tips yang Dapat Dilakukan

BANGKAPOS.COM,BANGKA -- Kekenyangan karena makan berlebihan itu sudah biasa. Akan tetapi, tidak wajar jika seseorang merasa kekenyangan setelah makan hanya beberapa suap. 

Cepat merasa kenyang atau 'early satiety' adalah kondisi ketika seseorang merasa kenyang hanya dengan beberapa suapan makanan.

Kekenyangan dini seperti ini bisa disebabkan oleh beberapa gangguan.

Dokter Umum Sun Clinic sekaligus Kepala Puskesmas Petaling, dr. Nanky Probo Ayu P.S menututkan, Kondisi kekenyangan dini (early satiety) ini juga bisa ditandai dengan perasaan mual atau ingin muntah selama makan. 

"Kekenyangan dini lebih sering dialami oleh wanita dibanding pria," ujar dr Nanky, Sabtu (1/4/2023).

Dia menjelaskan, ragam penyebab kekenyangan dini makanan yang dikonsumsi akan turun dari mulut ke kerongkongan, lalu ke lambung, sebelum kemudian diteruskan ke usus. Rasa kenyang umumnya akan muncul ketika lambung terisi penuh.

Kata dr Nanky, kekenyangan dini bisa terjadi bila ada gangguan pada gerakan lambung untuk mendorong makanan ke usus, sehingga makanan menumpuk di lambung.

"Gambarannya, ketika makanan turun dari kerongkongan, lambung masih terisi penuh dengan makanan sebelumnya yang seharusnya sudah turun ke usus. Inilah yang membuat Anda sudah kenyang meski baru makan beberapa suap," ucapnya.

dr Nanky mengungkapkan, kondisi kekenyangan dini ini umumnya disebabkan oleh gastroparesis, yaitu gangguan pada otot lambung yang menyebabkannya bergerak lebih lambat atau malah tidak bergerak sama sekali.

Gangguan ini biasanya terjadi akibat kerusakan pada saraf lambung yang diawali oleh penyakit diabetes.

Selain gastroparesis, ada beberapa penyakit yang juga bisa menyebabkan kekenyangan dini, diantaranya Gastroesophageal reflux disease (GERD), Tukak lambung, Irritable bowel syndrome (IBS), Obstruksi saluran lambung, Tumor di lambung, dan Kanker pankreas.

"Cepat kenyang juga biasanya muncul pada orang yang mengalami sindrom dispepsia atau sakit maag," sebut dr Nanky.

Dia mengungkapkan, dampak kekenyangan dini apabula tidak segera diperiksakan dan ditangani, bisa mengakitkan penderita mengalami kekurangan kalori dan nutrisi akibat sedikitnya jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Hal ini tentu dapat memicu beragam masalah kesehatan, seperti lemas, penurunan berat badan, dan melemahnya sistem imunitas tubuh akibat kekurangan gizi.

Selain mengatasi penyebabnya, dr Nanky mengatakam ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kekenyangan dini, yaitu: