Cara Meredakan Radang Tenggorokan Secara Alami: Wajib Tahu

Suplemen dan makanan yang mengandung vitamin C dapat membantu mempersingkat durasi gejala pilek, seperti sakit tenggorokan.

Berikut adalah makanan yang kaya akan vitamin C, meliputi: Buah sitrus Paprika Stroberi Tomat Kubis

4. Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam dapat membantu meringankan rasa tidak nyaman dan pembengkakan yang disebabkan karena radang tenggorokan.

Selain itu, air garam juga dapat membantu membunuh bakteri dan mengencerkan dahak.

Untuk membuat larutan air garam, Anda bisa mencampurkan 1/4 sendok teh garam ke dalam 1 cangkir air hangat. Kemudian Anda bisa berkumur menggunakan larutan tersebut.

5. Minum teh herbal

Teh herbal seperti teh hijau, cengkeh, kamomil, raspberry, dan teh peppermint merupakan salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk meredakan nyeri dan mengurangi rasa sakit dari radang tenggorokan.

Teh herbal, terutama pada teh hijau memiliki kandungan polifenol yang berupa katekin yang dapat berguna untuk meredakan nyeri pada radang tenggorokan.

Selain itu, teh hijau dan teh cengkeh juga memiliki aktivitas antibakteri dan antioksidan yang baik dikonsumsi penderita radang tenggorokan.

6. Minyak esensial

Minyak esensial adalah minyak yang dibuat dari ekstrak tumbuhan, salah satu jenisnya adalah minyak atsiri.

Minyak atsiri adalah obat yang populer untuk meredakan gejala radang tenggorokan.

Sebuah penelitian menemukan bahwa minyak atsiri thyme memiliki aktivitas antibakteri terhadap strain bakteri yang kebal antibiotik.

Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa minyak atsiri lemon memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab listeria.