7 Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari Meredakan Batuk Pilek hingga Atasi Sembelit

BANGKAPOS.COM - Minum air hangat di pagi hari ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Terdengar sepele, tapi air hangat yang kita teguh saat waktu pagi bisa menjaga tubuh tetap fit sepanjang hari.

Tapi ada hal yang perlu diperhatikan ketika minum air hangat di pagi hari.

Ya, kebanyakan orang lebih suka minum segelas air dingin, terutama di cuaca panas.

Namun kamu pasti terheran-heran jika mengetahui banyaknya manfaat minum air hangat, terlebih saat perut masih kosong di pagi hari.

Untuk air hangat, pastikan suhu berada di antara 130 dan 160°F (54 dan 71°C).

Jangan mengkonsumsi air di atas suhu ini, karena dapat menyebabkan luka bakar atau cedera.

Berikut tujuh manfaat minum air hangat di pagi hari untuk kesehatan tubuh:

1. Meredakan hidung tersumbat

Tak sedikit orang mengalami hidung tersumbat saat bangun tidur, terutama bagi yang memiliki gejala flu.

Secangkir air hangat akan membantumu mengatasi hidung tersumbat.

Jika kamu menghirup uap dari air hangat itu juga akan membuka sumbatan sinus kamu dan membuatnya lebih longgar.

Manfaat minum air hangat adalah meredakan sakit kepala karena sinus; membantu melawan gejala pilek dan flu, membersihkan hidung meler, dan mencegah penumpukan lendir.

2. Menghilangkan sembelit

Sembelit terjadi karena dehidrasi.