5 Manfaat Buah Nanas untuk Wanita

BANGKAPOS.COM - Buah nanas berasal dari Amerika Selatan, tepatnya dari wilayah Brasil dan Paraguay.

Tanaman nanas telah dibudidayakan di sana selama berabad-abad sebelum kedatangan bangsa Eropa. 

Nanas kemudian menyebar ke seluruh dunia termasuk Indonesia.

Baca juga: 16 Manfaat Buah Nanas, 4 Pengidap Penyakit Ini Mesti Berhati-hati

Buah nanas memiliki enzim bromlain yang dapat meredakan peradangan.

Manfaat lainnya ialah membantu mencegah kanker, mengurangi gejala arthritis, dan membantu menurunkan berat badan.

R. Toto Sugiarto, dkk dalam buku Ensiklopedi Kesehatan 2 menulis kandungan dari buah nanas yakni vitamin, mineral, antioksidan, dan enzim penting untuk memproses pencernaan agar lebih lancar.

Tak hanya itu, kandungan dari manfaat buah nanas adalah protein dan senyawa yang berpotensi sebagai antioksidan (polifenol dan flavonoid).

Buah nanas sangat bagus dikonsumsi kalangan wanita karena manfaatnya yang banyak.

Apa saja manfaat buah nanas untuk kesehatan wanita? Berikut ulasannya:

1. Mencegah Kanker Payudara

Selain mengandung vitamin C dan antioksidan, manfaat buah nanas juga bisa menghambat pertumbuhan kanker payudara bagi wanita.

Kandungan vitamin A, beta karoten, bromelain, berbagai senyawa flavonoid, dan mangan yang tinggi ini memiliki kemampuan yang secara langsung berhubungan dengan pencegahan kanker pada mulut, tenggorokan, dan juga kanker payudara untuk wanita.

2. Menciptakan Kolagen

Manfaat buah nanas lainnya adalah terdapat kandungan vitamin C tinggi yang dapat menghasilkan kolagen.

Kolagen bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit serta mengencangkan kulit wajah khususnya bagi wanita.

Kolagen dapat membantu menyembuhkan luka pada tubuh dengan cepat, sekaligus membantu mempertahankan diri terhadap infeksi dan penyakit.

3. Solusi Efektif untuk Jerawat

Remaja perempuan biasanya memiliki hormon yang belum seimbang yang menyebabkan datangnya jerawat di wajah.

Bromelain, dan enzim anti inflamasi lainnya pada buah ini dapat meningkatkan daya penyembuhan pada kulit berjerawat.

4. Memberikan Nutrisi Penting Saat Kehamilan

Mengutip dari Healthline, terlepas dari klaim bahwa mengkonsumsi buah nanas bisa berbahaya selama kehamilan, nyatanya sampai saat ini belum ada penelitian yang membuktikan anggapan tersebut.

Salah satu mineral bernama tembaga dapat mendukung peningkatan aliran darah yang terjadi selama kehamilan.

Tembaga juga dibutuhkan untuk perkembangan jantung, pembuluh darah, serta sistem saraf bayi.

Vitamin B yang terkandung dalam nanas juga kunci untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi kamu.

5. Dapat Melindungi Wanita dari Osteoporosis

Manfaat buah nanas lebih lanjut yaitu dapat melindungi para wanita dari osteoporosis. Penyakit osteoporosis ditandai dengan melemahnya tulang akibat berkurangnya kepadatan massa tulang.

Meskipun setiap individu dapat terkena osteoporosis, penyakit ini empat kali lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.

Vitamin C yang terkandung dalam buah nanas dapat merangsang produksi sel pembentuk tulang dan melindungi sel tulang dari kerusakan.