Baca tanpa iklan
BANGKAPOS.COM -- Buah Alpukat ternyata punya beragam manfaat untuk kesehatan.
Selain rasanya enak, kandungan gizi buah alpukat dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian Anda.
Menariknya lagi, alpukat dapat diolah menjadi banyak jenis sajian makanan.
Agar lebih yakin mengenai khasiat buah dengan daging berwarna hijau yang khas ini.
Buah Alpukat dikenal dengan kandungan lemak baiknya, yakni lemak tak jenuh tunggal.
Buah ini juga mengandung karbohidrat, serat, dan protein yang penting untuk kesehatan tubuh.
Selain mengandung nutrisi tersebut, alpukat mengandung kalium, magnesium, lutein, folat, dan aneka vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Termasuk dalam hal menjaga kesehatan pembuluh darah.
dr Zaidul Akbar menjelaskan manfaat dari mengonsumsi buah Alpukat dan waktu paling baik mengonsumsinya.
Hal itu dia beberkan dalam sebuah video dilansir Bangkapos.com di kanal YouTube Bamol TV pada Senin, 19 September 2022.
"Alpukat ini, dia proteinnya baik, dia mengandung lemak buat jantung juga," ujarnya.
Cara makan alpukat yang sehat jangan dikasih gula dan jangan dikasih kental manis.
Selain itu, dr Zaidul Akbar menyarankan bahwa waktu terbaik makan buah Alpukat ini adalah saat pagi atau sarapan.
Baca juga: Bahaya untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Tidur Setelah Subuh Kata dr Zaidul Akbar, Ini Akibatnya
Baca juga: Sebagai Bentuk Ikhtiar, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ini untuk Mengobati Usus Buntu
"Makan kaya begini (alpukat saja) pagi-pagi sarapan," ujar dr Zaidul Akbar.
Mengkonsumsi alpukat bermanfaat untuk otak, jantung dan pembuluh darah.