Inilah Obat Sederhana Mengatasi Pegal Linu dan Nyeri Sendi Menurut dr Zaidul Akbar

BANGKAPOS.COM -- Pegal linu dan nyeri sendi merupakan keluhan pada sendi atau otot, yang hampir semua orang pernah merasakannya.

Keluhan ini berupa rasa tidak nyaman atau nyeri yang biasanya timbul di bahu, punggung, lengan, lutut, dan pergelangan kaki.

Rasa pegal dan nyeri otot ini biasanya terjadi karena adanya gangguan pada sendi atau jaringan di sekitarnya, seperti tendon, ligamen, tulang, dan otot.

Tingkat keparahan pegal dan nyeri otot bisa berbeda-beda, mulai dari ringan, sedang, hingga parah.

Penyebab pegal dan nyeri otot sangat beragam dan bisa berbeda pada tiap orang.

Misanya olahraga berlebihan

Olahraga yang dilakukan secara rutin memang baik untuk menjaga kebugaran tubuh.

Namun jika dilakukan secara berlebihan, olahraga justru dapat menyebabkan pegal dan nyeri otot.

Hal ini karena sendi, tulang, dan otot, dipaksa berkerja lebih keras, sehingga menyebabkan bagian-bagian tersebut menegang.

Lalu mengangkat beban yang terlalu berat juga bisa menjadi penyebab munculnya pegal dan nyeri otot.

Hal ini karena saat mengangkat beban yang terlalu berat, otot di punggung akan berkontraksi atau menegang.

Hal ini membuat area tersebut menjadi pegal dan nyeri otot.

Tidak hanya itu, memindahkan barang dengan posisi tubuh yang salah juga bisa menyebabkan pegal dan nyeri otot pada bagian punggung.

Berdiri atau duduk terlalu lama

Berdiri dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan pegal dan nyeri otot.