Islam Ajarkan Kendalikan Marah, Ini Doa dan Amalan agar Hati Tenang dan Tidak Dikuasai Setan

قُلْ اَعُوْذُ بِرَبِّ الْفَلَقِۙ

Qul a‘ûdzu birabbil-falaq

مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَۙ

Min syarri mâ khalaq

وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ اِذَا وَقَبَۙ

Wa min syarri ghâsiqin idzâ waqab

وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِۙ

Wa min syarrin-naffâthâti fil-‘uqad

وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ اِذَا حَسَدَ

Wa min syarri hâsidin idzâ hasad

Artinya:
“Katakanlah, ‘Aku berlindung kepada Tuhan yang menguasai subuh (fajar), dari kejahatan (makhluk yang) Dia ciptakan, dari kejahatan malam apabila telah gelap gulita, dari kejahatan (perempuan-perempuan) penyihir yang meniup pada buhul-buhul, dan dari kejahatan orang yang dengki apabila dia dengki.’”

Waktu Terbaik Membaca Surah Al-Falaq

Para ulama menjelaskan bahwa Surah Al-Falaq sangat dianjurkan dibaca pada beberapa waktu tertentu agar perlindungan Allah semakin sempurna, antara lain:

• Setelah Salat Jumat, sebagai sarana meraih ampunan Allah SWT.
• Sebelum tidur, untuk melindungi diri dari gangguan jin, sihir, dan mimpi buruk.
• Pagi dan sore hari, agar selalu berada dalam lindungan Allah sepanjang aktivitas.

Menjadikan Doa sebagai Gaya Hidup

Marah memang tidak bisa dihilangkan sepenuhnya dari kehidupan manusia.

Namun, Islam mengajarkan bahwa marah harus dikendalikan dengan kesabaran, doa, dan kedekatan kepada Allah SWT.

Dengan menjadikan doa sebagai kebiasaan, seorang muslim akan lebih mudah menenangkan diri, berpikir jernih, dan terhindar dari keputusan yang merugikan.