Inilah 7 Makanan yang Bisa Mencegah Kanker, Brokoli, Tomat hingga Bawang Putih

BANGKAPOS.COM – Kanker menjadi penyakit paling berbahaya dan ditakuti hampir diseluruh negara. Gejalanya ditandai adanya pertumbuhan sel abnormal yang menyerang organ tubuh tertentu, seperti , kulit, ovarium, paru-paru, pankreas, usus besar, prostat, dan limfoma.

Diet terencana dipercaya membantu mencegah kanker, berikut 7 makanan kaya antioksidan dan fitokimia yang bisa mencegah dan melawan kanker.

7 makanan  yang bisa mencegah dan melawan kanker dilansir www.top10homeremedies.com

1. Brokoli

Konsumsi brokoli mengurangi risiko kanker karena mengandung senyawa glucosinolates yang menghasilkan enzim protektif dalam tubuh.

Enzim sulforaphane didalamnya membantu mengurangi risiko kanker dengan mengeluarkan bahan kimia penyebab kanker.

Sulforaphane juga menargetkan sel-sel induk kanker yang membantu pertumbuhan tumor.

Brokoli efektif melindungi kanker mulut, payudara, hati, paru-paru, kandung kemih, esofagus dan perut.

Makan sekitar 2 cangkir brokoli, direbus atau dikukus, 2 atau 3 kali per minggu.

2. Teh Hijau

Teh hijau mengurangi risiko berbagai jenis kanker karena kandungan katekin, turunan xantin, epigallocatechin-3-gallate (EGCG) dan epikatekin.

Bahkan membantu mencegah radikal bebas dari kerusakan sel.

Teh hijau menunjukkan efek protektif pada kanker saluran cerna, payudara, paru-paru dan prostat.

Minum 3 - 4 cangkir teh hijau setiap hari untuk memetik manfaat anti-kankernya

3. Tomat