Ketahui Berbagai Tips Puasa di Tengah Pandemi Covid-19

Perlu diketahui, memiliki berat badan berlebih akan membuat penyakit lebih mudah menyerang.

Selain itu, mengonsumsi gula berlebih juga bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit jantung.

Semua penyakit ini dapat melemahkan sistem imunitas tubuh.

Maka dari itu, cobalah untuk mengurangi asupan gula di bulan puasa ini, demi sistem imunitas tubuh yang terjaga!

8. Mengonsumsi suplemen

Mengonsumsi suplemen saat berbuka puasa maupun sahur juga bisa menjadi tips puasa di tengah pandemi virus corona.

Dengan mengonsumsi suplemen imunomodulator, kinerja sistem imunitas tubuh akan terjaga.

Jika perlu, datanglah ke dokter untuk berkonsultasi tentang pemakaian suplemen dalam menjaga sistem imunitas tubuh.

Suplemen yang dapat meningkatkan sistem imun diantaranya vitamin C, D, dan zinc.

Beberapa tips puasa di tengah pandemi virus corona ini bisa menjadi “pedoman” yang membuat tubuh lebih bugar selama bulan puasa.

Ingatlah untuk tetap menjaga pola hidup sehat, pola tidur yang teratur, serta mengonsumsi makanan sehat, agar sistem imun tubuh tetap terjaga! (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Berbagai Tips Puasa di Tengah Pandemi Virus Corona