8 Jenis Sayuran Bermanfaat Bisa Bersihkan Ginjal, Ada Bayam Hingga Kembang Kol

Terlepas dari asparagus ini adalah sumber serat, vitamin A, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.

6. Kale

Kale adalah sayuran lain yang sehat untuk ginjal karena dianggap sebagai makanan rendah kalium.

Menurut National Kidney Foundation, kale dikemas dengan vitamin A, vitamin C, kalsium, dan mineral penting lainnya yang membantu fungsi ginjal yang tepat.

7. Bayam

Bayam adalah sumber vitamin A yang sangat baik yang diperlukan untuk produksi jaringan epitel yang sehat, yang melapisi tabung filtrasi kecil di dalam ginjal dan saluran kemih.

Fungsi dari jaringan ini termasuk sekresi, penyerapan selektif, perlindungan, transporular transport, dan penginderaan.

Bayam juga mengandung beta-karoten yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi mata kamu.

8. Kacang polong dan kacang hijau

Kedua sayuran hijau ini rendah potassium dan merupakan sumber serat yang sangat baik.

Serat diperlukan untuk menjaga kadar gula darah kamu stabil yang penting untuk mengelola atau mencegah penambahan berat badan berlebih dan diabetes, yang merupakan penyebab utama penyakit ginjal. (*)

Artikel ini telah tayang di tribunpontianak.co.id dengan judul KEMBANG Kol & Bayam Bisa Bersihkan Ginjal, Ini Sayuran-sayuran yang Ramah Ginjal,