Wajib Tahu, Ini 9 Jenis Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Gejala asam urat terjadi ketika terlalu banyak asam urat dalam darah. Kebanyakan orang yang mengalami kondisi tersebut karena tubuh
lihat foto
Di antaranya adalah: daging ayam, sapi, domba, salmon segar atau kalengan.
Makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat tinggi
Sarden adalah salah satu makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat
Sarden adalah salah satu makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat
Jika Anda rentan terhadap serangan asam urat mendadak, hindari penyebab utamanya yakni makanan tinggi purin. Makanan yang termasuk tinggi purin adalah mengandung lebih dari 200 mg purin per 3,5 ons (100 gram).
Anda juga harus menghindari makanan tinggi fruktosa, serta makanan purin sedang, yang mengandung 150-200 mg purin per 3,5 ons lantaran dapat memicu serangan asam urat.
Berikut adalah beberapa makanan yang dihindari atau makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat tinggi:
Semua jeroan seperti hati, ginjal, ampela, dan otak.
Daging hewan buruan, contohnya adalah daging rusa.
Ikan-ikan tertentu, di antaranya makarel, tuna, sarden, teri, dan banyak lagi.
Makanan laut, seperti kerang, kepiting, udang, dan telur.
Minuman manis yang mengandung tinggi gula terutama jus buah dicampur gula dan soda manis.
Minuman yang mengandung gula tambahan yakni madu, dan sirup jagung berfruktosa tinggi.
Ragi
Karbohidrat olahan seperti roti putih, kue, dan biskuit.
