10 Makanan Ini Bisa Bantu Mengatasi Sakit Perut
Pisang merupakan bagian dari diet BRAT yang direkomendasikan beberapa orang untuk sakit perut karena diare.
lihat foto
* Teh herbal
Minum cukup cairan juga penting bagi seseorang yang mengalami sakit perut dengan keluhan sembelit.
Cairan membantu melunakkan tinja, memungkinkannya lebih mudah keluar melalui usus.
Ini membantu menjaga pergerakan usus tetap teratur.
2. Kaldu
Jika seseorang yang mengalami sakit perut tidak dapat makan atau menahan makanan, mereka mungkin dapat mentolerir kaldu sayuran atau tulang sederhana.
Kaldu tulang mengandung asam amino glutamin.
Sebuah studi pada 2017 mencatat bahwa glutamin berperan dalam menjaga penghalang usus atau intestinal barrier (IB).
IB sendiri membantu melindungi tubuh dari patogen dan racun berbahaya.
Ini juga membantu seseorang untuk menyerap air dan nutrisi dari makanan mereka.
Menurut tinjauan yang lebih lama pada 2009, disfungsi IB merupakan faktor penyebab utama penyakit inflamasi berikut:
* Alergi makanan
* Penyakit radang usus atau inflammatory bowel disease (IBD)
* Penyakit celiac
3. Saus apel
