Agar Terhindar dari Hipertensi, Ikuti Langkah WHO Untuk Mencegah dan Mengobati Darah Tinggi

Hal itu bisa terjadi karena aliran darah terbatas yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi dapat menghalangi darah mengalir ke penis.

Wanita juga bisa mengalami disfungsi seksual akibat tekanan darah tinggi.

Berkurangnya aliran darah ke vagina dapat menyebabkan penurunan hasrat atau gairah seksual, kekeringan pada vagina, atau kesulitan mencapai orgasme.

Tekanan darah tinggi biasanya merupakan kondisi kronis yang secara bertahap menyebabkan kerusakan selama bertahun-tahun.

Tetapi kadang-kadang tekanan darah meningkat begitu cepat dan parah sehingga menjadi darurat medis yang membutuhkan perawatan segera, sering kali dengan rawat inap.

Cara mengobati hipertensi

Mengurangi hipertensi sama juga menjadi upaya untuk mencegah serangan jantung, stroke, dan kerusakan ginjal.

Berikut beberapa langkah pencegahan, pengelolaan atau pengobatan hipertensi yang dianjurkan WHO:

• Mengurangi asupan garam (kurang dari 5 gram setiap hari)
• Makan lebih banyak buah dan sayuran
• Aktif secara fisik secara teratur
• Menghindari penggunaan tembakau
• Mengurangi konsumsi alkohol
• Membatasi asupan makanan tinggi lemak jenuh
• Menghilangkan atau mengurangi lemak trans dalam makanan
• Mengurangi dan mengelola stres mental
• Secara teratur memeriksa tekanan darah
• Mengobati tekanan darah tinggi
• Mengelola kondisi medis lainnya

Penulis : Irawan Sapto Adhi

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hipertensi: Gejala, Faktor Risiko, Bahaya, dan Cara Mengobati "