Awas, Jantung Bengkak Bisa Munculkan Komplikasi Berbahaya, Begini Cara Mencegahnya
pembengkakan jantung bisa menimbulkan sejumlah komplikasi berbahaya yang dapat mengancam jiwa.
lihat foto
* Daging unggas tanpa lemak
* Ikan
* Produk susu rendah lemak
* Biji-bijian
2. Membatasi konsumsi garam
Mengasup garam secara berlebihan dapat merusak keseimbangan natrium dan kalium sehingga menyulitkan ginjal bekerja dengan baik.
Kondisi ini kemudian dapat menimbulkan retensi (penumpukan) cairan diikuti dengan naiknya tekanan darah.
Sekadar diketahui, pada kondisi hipertensi, jantung harus memompa lebih keras untuk mengirimkan darah ke seluruh tubuh.
Alhasil, otot jantung akan membesar dan menebal.
Tak hanya itu, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan ventrikel (bilik jantung) kiri membesar dan menyebabkan otot jantung pada akhirnya melemah.
Tekanan darah tinggi juga dapat memperbesar bilik atas jantung.
Oleh sebab itu, penting untuk membatasi asupan garam setiap hari bersama dengan lemak jenuh dan lemak trans demi kesehatan.
3. Menghindari tembakau dan alkohol
Ini penting karena merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat mengganggu kesehatan jantung.
Merokok dapat membuat bahan kimia yang terdapat di dalamnya melekat pada dinding arteri.
