Awas, Jantung Bengkak Bisa Munculkan Komplikasi Berbahaya, Begini Cara Mencegahnya

Kondisi ini pun bisa membuat sistem kerja arteri yang membawa darah ke jantung tersumbat dan dapat menyebabkan serangan jantung.

Ketika satu bagian otot jantung mati, jantung otomatis harus memompa lebih keras untuk mendapatkan cukup darah ke seluruh tubuh sehingga dapat membuatnya membengkak.

Sementara, konsumsi alkohol salah satunya dapat memicu terjadinya takikardia ventrikel atau jantung yang berdetak tidak beraturan dan menyebabkan jantung bengkak.

Saat jantung berdetak dengan tempo yang tak normal, darah bisa terpompa balik ke dalam jantung dan merusak bagian ototnya.

4. Melakukan olahraga aerobik dan latihan kekuatan hampir setiap hari dalam seminggu

Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan jaringan maupun organ vital tubuh, tidak terkecuali jantung.

Untuk mendapatkan jantung yang sehat, siapa saja disarankan untuk berolahraga sesering mungkin dalam seminggu.

Tetapi, perlu diingat bahwa olahraga yang menyehatkan bukanlah yang terlalu membebani tubuh atau asal menggerakkan tubuh saja.

Ada sejumlah rekomendasi jenis olahraga tertentu yang bisa menyehatkan jantung.

Berikut ini beberapa di antaranya:

* Lari

* Bersepeda

* Senam jantung

* Berenang

* Yoga

5. Memeriksa tekanan darah dan kadar kolesterol secara teratur, dan bekerja sama dengan dokter untuk menurunkannya jika tinggi

Melakukan cek tekanan darah secara rutin adalah hal yang perlu dilakukan setiap orang.

Dengan begitu, kita dapat mengetahui kondisi kesehatan jantung dan pembuluh darah dari hasil cek tekanan darah.

Memiliki tekanan darah normal bisa menjadi tanda bahwa jantung mampu memberikan suplai darah yang berisi oksigen dan makanan ke semua organ tubuh dengan baik.

Sementara, cek kadar kolesterol penting untuk menentukan apakah seseorang memiliki kolesterol tinggi atau tidak.

Sekadar diketahui, kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan lemak atau plak pada dinding pembuluh darah, termasuk pembuluh darah di jantung (pembuluh darah koroner).

Kondis ini dapat membuat aliran darah ke jantung menjadi berkurang dan terjadi penyakit jantung koroner maupun serangan jantung.

Ketika satu bagian otot jantung mati, jantung otomatis harus memompa lebih keras untuk mendapatkan cukup darah ke seluruh tubuh sehingga dapat membuatnya membesar.

Seseorang juga harus menemui dokter untuk pemeriksaan rutin untuk memastikan jantung dalam kondisi sehat.

Jika Anda sudah memiliki masalah jantung, Anda mungkin juga perlu menemui ahli jantung. (Kompas.com/Irawan Sapto Adhi)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Cara Mencegah Jantung Bengkak yang Bisa Mengancam Jiwa