Berapa Batas Maksimal Minum Kopi Sehari yang Baik untuk Tubuh? Simak Hasil Studi Ini

BANGKAPOS.COM - Bagi sebagian orang, menyeruput secangkir kopi untuk mengawali aktivitas di pagi hari terasa menyenangkan. 

Namun, sebaiknya kopi tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Sebab, minum kopi terlalu banyak, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Hasil studi terbaru yang dimuat dalam The American Journal of Clinical Nutrition menyarankan, kita sebaiknya tidak minum kopi lebih dari enam cangkir kopi, dalam satu hari.

Penelitian tersebut dilakukan dengan melibatkan 347.077 responden yang telah terdiagnosis penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung.

Mereka dibagi dalam dua kelompok, yaitu kelompok yang memiliki varian gen CYP1A2, dan kelompok tanpa varian gen tersebut.

Sebagai informasi, varian gen CYP1A2 membuat seseorang lebih sulit memetabolisme semua kafeina yang dicerna.

Akibatnya, individu yang memiliki varian gen ini lebih berisiko untuk terkena penyakit jantung dan hipertensi.

Penelitian ini menemukan, jumlah kopi yang dikonsumsi memengaruhi risiko penyakit jantung.

Risiko tersebut berlaku untuk setiap responden penelitian.

Berdasarkan temuan ini, kita disarankan untuk tidak berlebihan dalam minum  kopi.

Apa akibatnya jika terlalu banyak minum kopi?

Kafeina dalam kopi mungkin membantu kita untuk beraktivitas lebih cepat dan lebih keras.

Namun, konsumsi kafeina secara berlebihan, akan membuat kita bekerja di luar batas maksimal tubuh.

Selain risiko terkena penyakit jantung, berikut ini gangguan yang bisa kita alami secara fisik dan mental, jika terlalu banyak minum kopi.