3 Manfaat Bluberi yang Bisa Meningkatkan Kesehatan

Kerusakan oksidatif DNA juga mampu menyebabkan perkembangan penyakit kanker.

Lonneke C. Wilms dan rekan melakukan penelitian mengenai efek bluberi terhadap DNA.

Sebanyak 168 orang diminta mengonsumsi 1 liter jus campuran bluberi dan apel setiap harinya selama empat minggu.

Hasilnya, kerusakan oksidatif DNA akibat radikal bebas berkurang 20 persen.

Beberapa penelitian lain terhadap bluberi menghasilkan kesimpulan yang sama dengan penelitian Lonneke C. Wilms tersebut.

Bluberi dengan kandungan antioksidan tinggi mampu menetralkan beberapa radikal bebas penyebab kerusakan DNA Anda, yang merupakan pendorong utama laju penuaan dan kanker.

Bluberi mengandung banyak nutrisi seperti serat, kalium, vitamin K, dan vitamin C.

Dengan begitu, ada banyak manfaat bluberi bagi tubuh Anda.

Artinya, bluberi layak Anda konsumsi secara rutin demi kesehatan tubuh. (Kompas.com/Resa Eka Ayu Sartika)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 3 Manfaat Kesehatan Buah Bluberi