Awas Jangan Konsumsi Tomat Berlebihan, Walau Banyak Manfaat Buat Kesehatan

Berikut ini adalah kandungan Vitamin,Mineral dan Gizi dalam setiap 100gram tomat dikutip dari Authority Nutrition : 

Jenis Nutrisi/Gizi                          Kandungan                           AKG%

Kalori                                                 18 kal                                    -

Karbohidrat                                       3,9 g                                     -

Air                                                        95 %                                     -

Protein                                                0,9 g                                     -

Gula                                                     2,6 g                                     -

Serat                                                    1,2 g                                     -

Lemak                                                  0,2 g                                     -

Vitamin A                                            42µg                                      5%

Vitamin C                                           13,7mg                                 15%

Vitamin E                                            0,54mg                                  4%

Vitamin K                                            7,9µg                                     7%

Vitamin B1 (Thiamine)                      0,04mg                                 3%

Vitamin B2 (Riboflavin)                      0,02mg                                 1%