Mau Tahu Makanan yang Baik dan Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Lambung?

* Umbi-umbian, seperti ubi jalar, wortel dan bit

* Sayuran hijau, seperti asparagus, brokoli dan kacang hijau.

2. Makanan alkali

Setiap makanan memiliki tingkat keasaman yang berbeda-beda.

Makanan dengan pH rendah bersifat asam dan lebih cenderung menyebabkan refluks.

Sebaliknya, makanan dengan pH lebih tinggi bersifat basa dan dapat membantu menetralkan asam lambung.

Contoh-contoh makanan yang bersifat basa adalah pisang, melon, bunga kol, kacang, pir, anggur, dan brokoli.

Baca juga: Anda Menderita Asam Lambung? 4 Makanan Ini Harus Dihindari

3. Makanan berair

Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air dapat mengencerkan dan melemahkan asam lambung.

Makanan-makanan ini seperti seledri, timun, selada, semangka, sup bening, dan teh herbal.

Makanan penetral asam lambung

Bila Anda termasuk orang yang sering meminum antasida untuk menetralkan asam lambung, tidak ada salahnya untuk mencoba makanan-makanan yang bisa meredakan gejala GERD.

Makanan-makanan itu adalah:

1. Jahe

Jahe adalah salah makanan terbaik untuk pencernaan.