Mau Tahu Makanan yang Baik dan Makanan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Lambung?

Sebab, cuka sari apel merupakan asam kuat yang dapat mengiritasi kerongkongan.

Gupta menyarankan Anda untuk memasukkan sedikit cuka sari apel ke dalam air hangat dan meminumnya saat makan.

Makanan yang harus dihindari

Sebaliknya, penderita GERD harus menghindari makanan yang tinggi lemak, garam dan pedas-pedas, seperti:

* Gorengan

* Makanan cepat saji

* Pizza

* Keripik kentang dan makanan ringan olahan lainnya

* Cabai dan merica

* Daging yang berlemak seperti bacon dan sosis

* Keju

* Saus berbahan dasar tomat

* Jeruk-jerukan

* Cokelat

* Permen

* Minuman berkarbonasi

Baca juga: Cara Mengatasi Mual Akibat Asam Lambung

 "Moderasi adalah kunci karena banyak orang mungkin tidak dapat atau tidak ingin menghilangkan makanan ini sepenuhnya," kata Gupta.

Selain mengatur menu makanan, tips penting lainnya untuk penderita GERD adalah menghindari makan makanan berat saat larut malam atau menjelang waktu tidur agar lambung dapat beristirahat. (Kompas.com/Dinda Zavira Oktavia)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Daftar Makanan Terbaik untuk Asam Lambung dan yang Harus Dihindari