Waspadai 3 Penyebab Kolesterol Tinggi yang Umum Terjadi

Cara mengetahui tingkat kolesterol

Tidak ada tanda atau gejala yang bisa terlihat dari kondisi kolesterol tinggi.

Menurut Steinbaum, satu-satunya cara adalah dengan pergi ke dokter dan melakukan tes darah.

AHA merekomendasikan orang dewasa di atas usia 20 tahun untuj mengecek kolesterol setidaknya setiap 4-6 tahun sekali.

Jika memiliki faktor risiko, seperti obesitas, tekanan darah tinggi atau diabetes tipe 2, Anda perlu memeriksakannya lebih sering.

Secara umum, angka kolesterol Anda idealnya sebagai berikut:

* Kolesterol total: 125-200 mg/dL

* Kolesterol LDL: kurang dari 100 mg/dL

* Kolesterol HDL: lebih tinggi dari 40 mg/dL untuk pria dan lebih tinggi dari 50 mg/dL untuk wanita

* Trigliserida: kurang dari 150 mg/dL

Jika hasil angka kolesterol meningkat, dokter mungkin akan menganjurkan untuk mengulangi pemeriksaan beberapa pekan setelahnya.

Sebab, ada kemungkinan terjadi kondisi seperti stres atau sakit yang bisa memengaruhinya.

Jika angka kolesterol Anda di luar batasan, cara terbaik untuk membuatnya jadi lebih sehat adalah fokus menerapkan pola hidup sehat, sepetti makan sehat, olahraga dan menurunkan berat badan.

Menurut Steinbaum, perubahan minimal bisa dilihat setelah enam pekan melakukan perubahan pola hidup.

Jika dalam periode 4-6 minggu tidak ada perbaikan, cobalah berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 3 Penyebab Utama Kolesterol Tinggi, Sudah Tahu?