Awas, 9 Makanan Ini Buruk bagi Kesehatan Jantung

BANGKAPOS.COM - Penyakit jantung (penyakit kardiovaskuler) dapat menyebabkan kematian jika tidak ditangani segera dengan perawatan yang tepat.

Mengutip Hello Sehat, penyakit jantung terdiri dari berbagai jenis, mulai dari serangan jantung hingga gagal jantung. Setiap jenisnya, menunjukkan gejala yang berbeda-beda.

Menurut Harvard Health Publishing, memperbaiki pola makan dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Termasuk membantu menurunkan kolesterol tinggi, tekanan darah, kadar gula darah, dan insulin.

Manfaat lain dari pola makan yang baik dapat mencegah obesitas, meningkatkan fungsi jantung, dan pembuluh darah.

Baca juga: Hati-hati, 13 Gejala Penyakit Jantung Ini Sering Tak Disadari Penderitanya

Berikut adalah jenis makanan yang buruk untuk jantung:

1. Kentang goreng

Melansir Thrillist, tidak ada gorengan yang sebenarnya menyehatkan jantung.

Hal itu karena gorengan mengandung lemak jenuh dan trans sangat tinggi.

Dua zat tersebut seharusnya hanya menjadi bagian kecil dari makanan yang dikonsumsi.

Salah satu gorengan yang tidak sehat adalah kentang goreng.

Ketika membuat kentang goreng, biasanya kentang yang sudah digoreng diberi garam sehingga kentang goreng pun juga mengandung karbohidrat dan natrium.

Memang benar, tubuh memerlukan lemak dan natrium.

Masalahnya jumlah natrium dan lemak pada kentang goreng sangat tinggi dan jumlah tersebut tidak sehat.

Sebagai gantinya, asupan lemak dan natrium bisa diperoleh dari camilan nabati lain yang lebih sehat.