Awas, 9 Makanan Ini Buruk bagi Kesehatan Jantung

Ganti konsumsi soda dengan teh, jus, atau minuman dengan rasa manis dari madu.

6. Minyak kelapa dan minyak sawit

Saat membeli makanan ringan kemasan, satu hal yang harus diperhatikan adalah kandungan minyak yang ada di daftar komposisi.

Minyak kelapa dan sawit adalah musuh bagi kesehatan jantung.

Alih-alih pilih makanan yang menggunakan minyak zaitun, kanola, dan bunga matahari.

7. Piza

Siapa yang tidak suka dengan Piza?

Makanan roti dengan toping dan saus yang berasal dari Italia ini sangat enak dirasakan di lidah.

Namun, dibalik kelezatannya, piza adalah salah satu makanan yang tidak sehat untuk jantung.

Pada seporsi piza terkandung karbohidrat dari rotinya, natrium dari sausnya dan lemak dari kejunya.

Kandungan zat tersebut yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan jantung.

Baca juga: Ketahui 5 Penyebab dan Cara Mencegah Gagal Ginjal Akut

Jika kamu ingin tetap menikmati piza, mungkin kamu bisa beli atau buat sendiri piza dengan mengganti rotinya dengan roti gandum utuh, minyak zaitun, irisan tomat, dan keju kambing.

8. Sup kalengan

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa natrium adalah zat yang buruk bagi jantung.

Kebanyakan natrium yang tinggi ada pada makanan kemasan.