Waspada 9 Jenis Makanan Ini Buruk untuk Kesehatan Jantung

Masalahnya jumlah natrium dan lemak pada kentang goreng sangat tinggi dan jumlah tersebut tidak sehat.

Sebagai gantinya, asupan lemak dan natrium bisa diperoleh dari camilan nabati lain yang lebih sehat.

2. Pizza

Siapa yang tidak suka dengan Pizza?

Makanan roti dengan toping dan saus yang berasal dari Italia ini sangat enak dirasakan di lidah.

Namun, dibalik kelezatannya, piza adalah salah satu makanan yang tidak sehat untuk jantung.

Pada seporsi piza terkandung karbohidrat dari rotinya, natrium dari sausnya dan lemak dari kejunya.

Kandungan zat tersebut yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan jantung.

Jika kamu ingin tetap menikmati piza, mungkin kamu bisa beli atau buat sendiri piza dengan mengganti rotinya dengan roti gandum utuh, minyak zaitun, irisan tomat, dan keju kambing.

3. Sosis

Menurut para ahli, daging olahan masuk ke dalam kategori makanan buruk bagi jantung.

Makanan kategori daging olahan tersebut adalah bacon, ham, dan sosis.

Namun di antara jenis yang disebutkan itu, sosis adalah jenis yang paling berisiko meningkatkan gagal jantung karena kandungan lemak jenuhnya yang lebih tinggi.

Jika kamu harus memilih, sebaiknya hindari mengonsumsi sosis dan ganti dengan daging asap jika terpaksa.

4. Makanan sarat mentega, mayo, atau krim asam