Waspada 9 Jenis Makanan Ini Buruk untuk Kesehatan Jantung

Keripik kentang dan keripik jagung kemasan mengandung karbohidrat, lemak trans yang tinggi, serta natrium.

Para dokter memasukkan makanan ini dalam kategori makanan tidak sehat untuk jantung sehingga harus dihindari konsumsinya yang berlebihan.

8. Sup kalengan

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa natrium adalah zat yang buruk bagi jantung.

Kebanyakan natrium yang tinggi ada pada makanan kemasan.

Ternyata, selain keripik kemasan, sup kalengan pun mengandung natrium yang tinggi.

Pada satu kaleng sup kalengan bisa mengandung 600-800 miligram sodium.

Ini bisa jadi "bom" natrium yang cukup kuat buat jantung.

9. Soda

Soda memiliki resiko yang sangat tinggi bagi kesehatan jantung jika dibandingkan dengan makanan serupa lainnya.

Di dalam soda, ada sekitar 50 sampai 60 gram gula dan gula tersebut adalah gula olahan.

Ganti konsumsi soda dengan teh, jus, atau minuman dengan rasa manis dari madu.

(Kompas.com/Nine Fridayani)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 9 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Jantung dan juga telah tayang di bangkapos.com dengan judul Awas, 9 Makanan Ini Buruk bagi Kesehatan Jantung