10 Manfaat Blewah dan Timun Suri untuk Kesehatan

Blewah

Berdasarkan kandungan gizi per 100 gram blewah, dapat diketahui bahwa blewah merupakan bahan makanan sumber air, vitamin C, kalium, dan provitamin A.

Sama halnya dengan timun suri, blewah dapat dikatakan sebagai sumber air karena mengandung air lebih dari 90 persen.

Baca juga: Puasa Bisa Memberi Banyak Manfaat bagi Penderita Diabetes, Simak Penjelasannya

Blewah juga dikatakan sebagai sumber vitamin C karena dengan mengonsumsi 100 gram blewah, seseorang telah mencukupi ½ dari kebutuhan vitamin C harian.

Sementara itu, blewah juga dapat dikatakan sebagai sumber kalium dan provitamin A, karena komposisi kalium dan beta karoten (provitamin A) dalam 100 gram blewah cukup tinggi.

Secara umum, kandungan gizi dalam buah blewah bermanfaat untuk:

* Meningkatkan daya tahan tubuh

* Menguatkan fungsi ginjal dan limpa

* Menurunkan tekanan darah

Manfaat kesehatan timun suri dan blewah

Oleh karena kandungan gizinya, buah timun suri dan blewah dianggap memiliki banyak manfaat, sebagai berikut:

1. Baik untuk proses metabolisme tubuh

Kandungan air yang tinggi pada buah timun suri dan blewah bermanfaat dalam proses metabolisme di dalam tubuh.

Metabolisme adalah reaksi kimia yang terjadi di dalam tubuh untuk mempertahankan hidup dengan adanya pemecahan dan pembentukan zat gizi.

Baca juga: Hasil Penelitian: Berpuasa Bisa Mengatasi Masalah Asam Lambung

2. Berperan dalam detoksifikasi hingga panas dalam