Breaking News:

Jantung

Jaga Kesehatan Jantung Anda, Hindari 9 Makanan dan Minuman Ini

Daging yang telah diproses dan diawetkan, termasuk daging dingin, bacon, dan hot dog merupakan beberapa makanan terburuk untuk jantung karena ....

Editor: Asmadi Pandapotan Siregar
Freepik
Ilustrasi kesehatan jantung 

Atau, kita bisa mengonsumsi dengan secukupnya saja.

Jika makan di luar rumah, kita bisa minta untuk mengurangi pemakaian bumbu tersebut.

3. Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng adalah salah satu daftar makanan teratas yang buruk bagi kesehatan jantung.

Mengonsumsi makanan yang digoreng berkontribusi terhadap faktor risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi dan obesitas.

Dalam tinjauan tahun 2015 di Nutrients ditemukan, bahwa mengonsumsi makanan yang digoreng hanya empat kali per minggu dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, obesitas, dan tekanan darah tinggi.

Menurut American Journal of Clinical Nutrition, dua studi observasi pada pria dan wanita dari AS yang sering makan gorengan juga terbukti ada peningkatan risiko penyakit jantung.

Dokter Goldberg merekomendasikan agar memanggang makanan sebagai alternatif yang lebih sehat dibandingkan menggoreng.

4. Soft drink dan minuman manis

Banyak orang mengasosiasikan trigliserida tinggi —sejenis lemak yang bersirkulasi di dalam darah— dengan makanan berlemak tinggi.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved