9 Jenis Makanan dan Minuman yang Termasuk Kategori Tak Sehat

BANGKAPOS.COM - Kita sebagai konsumen juga harus lebih teliti dan waspada dalam membeli produk makanan dan minuman.

Dilansir dari laman Healthline, berikut ini terdapat beberapa jenis makanan dan minuman yang termasuk di dalam kategori tidak sehat.

1. Minuman manis

Gula tambahan adalah salah satu bahan tambahan terburuk dalam pola makan modern.

Beberapa sumber gula lebih buruk daripada yang lain dan minuman manis jelas berbahaya.

Ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, gula dapat mendorong resistensi insulin dan sangat terkait dengan penyakit perlemakan hati non-alkohol.

Mengonsumsi minuman manis dalam jumlah besar juga dapat mendorong penambahan lemak dan obesitas, yang dapat memicu penyakit diabetes.

Baca juga: Awas, Alergi Kacang Bisa Mengancam Nyawa, Kenali Gejalanya

2. Sereal

Sereal merupakan produk olahan biji-bijian gandum utuh.

Sayangnya, sereal umumnya mengandung gula tambahan yang tinggi.

Bahkan, beberapa produk sereal yang dipasarkan untuk anak-anak sangat manis sehingga bisa disamakan dengan permen.

Baca juga: Benarkah Diabetes Bisa Sebabkan Gangguan Pendengaran?

3. Makanan yang digoreng atau dipanggang

Menggoreng dan memanggang makanan adalah salah satu metode memasak yang tidak sehat.

Walau rasanya lezat, tetapi makanan ini juga padat kalori.

Apalagi, beberapa jenis senyawa kimia yang tidak sehat bisa terbentuk ketika makanan dimasak di bawah panas tinggi, termasuk akrilamida, akrolein, amina heterosiklik, oksisterol, hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH), dan produk akhir glikasi lanjutan (AGEs).