Bukan Kopi, Ternyata Inilah Beberapa Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Setelah Makan, Dijamin Ampuh

Cara selanjutnya untuk mengatasi ngantuk setelah makan adalah dengan memasak nasi putih dengan cara dikukus.

Setelah dikukus, ditambahkan dengan irisan tomat, bawah putih, cabe rawit, minyak zaitun, garam, dan lada hitam.

Dia menyarankan agar tidak terlalu banyak dalam mencampurkan komposisi dari beberapa bahan tersebut.

"Jauh lebih baik, bisa juga ditambahkan dengan suiran kurma," imbuh dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar meyakini bahwa dengan cara tersebut maka rasa ngantuk setelah makan pun dapat teratasi bahkan bisa mencegah rasa ngantuk.

Namun dia menjelaskan bahwa hal itu perlu diterapkan. 

Melansir dari Alodokter.com, ini makanan dan minuman yang memicu rasa kantuk.

Meski semua makanan dicerna dengan cara yang sama, namun tidak semua makanan memengaruhi tubuh dengan cara yang sama.

Pasalnya, ada beberapa jenis makanan yang justru membuat Anda lebih mudah mengantuk setelah mengonsumsinya.

Jenis makanan tersebut umumnya mengandung protein tinggi, seperti telur, bayam, tahu, keju, kedelai, dan ikan yang mengandung asam amino triptofan.

Asam amino triptofan digunakan oleh tubuh untuk memproduksi serotonin yang berperan besar terhadap rasa kantuk.

Selain hal-hal yang telah disebutkan di atas, beberapa jenis makanan maupun minuman berikut juga bisa menimbulkan rasa kantuk setelah makan:

Pisang

Pisang dianggap bisa membuat kantuk karena kandungan kalium dan magnesiumnya yang dapat melemaskan otot, sehingga tubuh akan terasa lebih rileks dan memicu rasa kantuk.

Buah ceri